Viele Läufer wollen einfach nur laufen und von Kraft-, Beweglichkeits- oder Stabilitäts-Übungen nichts wissen. Das ist nachvollziehbar, ist doch Laufen der schönste Sport der Welt und alleine zu Hause auf der Matte trainieren nicht gerade das Spannendste. Dabei ist es so wichtig!
Auch für leidenschaftliche Läufer sollte Laufen nicht alles sein. Ergänzungstraining ist wichtig für einen ausgewogenen Trainingsplan. Beim Laufen trainiert man vor allem die Beine, während der Oberkörper weniger beansprucht wird – man belastet den Körper somit einseitig. Deshalb ist es wichtig, mit einem entsprechenden Ergänzungssport einen Ausgleich zu finden und idealerweise das gesamte Muskelsystem zu trainieren. Hinzu kommt, dass alternative Sportarten das Verletzungsrisiko verringern.
Ich freue mich, dass ich dir 20 % auf mein Outdoor Workout und 360° Workout (indoor) anbieten kann.
Weitere Termine auf Anfrage.
Ich bin ausgebildete Running-Leiterin, Fitness-Instruktorin und Rückentrainerin.
Mehr über mich und mein Angebot findet ihr unter www.k-motion.ch
Bitte beachte, dass ich bei den meisten Zusatzversicherungen anerkannt bin.
Ich freue mich, von euch zu hören.
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Karin Müller
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